书里有很多知识，多看书会让人变得聪明，也可以从中懂得一些生活中的小常识。
在这个寒假里，我要一参加跳长绳的训练。第一天，我来到学校里，开始训练。经过一番强烈的运动后，我觉得热极了，就把衣服脱了下来，休息时，我由于怕麻烦，没有马上穿上衣服，尽管冷了也没有穿，这样连续了两天。当第二天下来回家后，我觉得头很疼，浑身无力，是不是发烧了？我心想，想着想着，我随手摸了一下我的额头，呀，好烫啊！
我每天去训练，身体好好的，怎么会发烧呢？我回忆着。忽然，我想：会不会是我训练后没有马上衣服引起的？家里有一本上面写着关于这些内容的书。我找出这本书，在上面寻找答案。原来，的确是我训练后没有马上穿上衣服引起的。
训练时会产生热量，RT就会把汗毛孔放大，把热量释放出去，如果强烈运动后，休息了一段时间，觉得自己已经不热了，但热量还没有完全释放出去，这时冷的话，汗毛孔就会收缩，没有释放的热量就会出不去，这样就会发烧或者感冒。
原来如此，都怪我太大意了，没有马上穿好衣服。
在以后的训练中，我吸取了这一次的教训，训练后就马上穿好衣服，以防万一。
看来，书里面的知识还是很有用的，如果我不知道这个生活常识，就不会发现问题的所在，那我就会继续不穿衣服，继续犯错，那就会继续感冒了。
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