好久没有去练跑步了，这几天清晨起得早一起，于是就起了晨跑的念头。

　　之前几年有一段时间还是挺积极地参加晨跑的，那时候还没有搬家，在那条熟悉的林荫小道，会遇到很多素不相识的晨跑者。即使最开始只是想散散步锻炼伸展一下，结果看到他们那么阳光积极，无形中也会受影响觉得也要跟着动起来。

　　那时候有时一次能跑上6公里，也算是个小突破了。经常跑完回家就是大汗淋漓，衣服全都湿透了，有的都可以拧出水呢。

　　长时候不跑，再重新跑，还是有点小小的惰性。

　　于是告诉自己先不着急，按着走跑的模式，先散步快步走一段，再慢跑，又不是比赛跟他人比速度，就按着自己的节奏来，最为关键的是先行动起来。

　　就这样，开启了跑步任务。

　　第一天跑下来没觉得多累，还有点小小的窃喜，为自己踏出新一步觉得开心。

　　等到第二天清晨起来的时候才发现背部和腿都很酸痛，而且很有趣的是，跑起来不算疼，可如果停下来或者是站，走步的话就会比较有痛感。

　　后来去查了一下度娘，才发现应该就是没有做好拉伸，同时刚开始运动，不要给自己下太大的运动量。

　　所以说，每一件事情，去经历才明白，都是有小诀窍小经验的呢。