一次体格检查，头号大胖子小晶丢尽了脸。她一上智能秤，智能秤马上叫到超重，超重！小晶脸红，立刻离开了人群。回到家，小晶仍然闷闷不乐。邻居体育迷小王看到了，就把他的祖传减肥四大招给了小晶。

　　第一招――疯狂跑步。

　　早上六点，小王就把还在睡梦中的小晶拉了出来，把她带到公园，让她跑四圈。一圈下来，小晶就已经累得不行了。小王看了，就拉着小晶跑完了四圈。在小王的引领下，小晶的疯狂跑步保持了下来。

　　第二招――委屈肚子。

　　回到家，小晶立刻搬出一堆食物，准备咽下肚。小王不容分说，拿起食物就放回冰箱，对小晶说：小晶，不是我不让你吃，因为你要瘦，所以就小晶听了，叹了一口气，直叫苦。

　　第三招――生命在于运动。

　　午饭过后，小王把小晶带到必瘦体育馆，让小晶成为必瘦体育馆俱乐部成员。在里面，必须天天跑5公里，跳300下绳子，举20下哑铃，做四遍操，看别人吃东西小晶一听，非常害怕，但为了瘦，她只好撑着。

　　第四招――标准吗？

　　小王让小晶在家里买一台智能秤，天天上去试一试。小晶疑问：智能秤能减肥？小王笑着说：为了让你有一种标准。下了70斤在说！

　　日复一日，年复一年，一个新的小晶脱颖而出。测试时，许多人都不敢相信眼前的人是小晶。啊！智能秤叫出了标准――！小晶高兴极了，她笑着说：我能瘦下来，都是小王的功劳！我应该感谢他！小王听了，挠了挠头，说：那还要有小晶的坚持不懈呀！大家听了，都会心地笑了。