在天气晴朗，风和日丽的一天里，我和妈妈、妹妹还有小伙伴以及他的妈妈一起去鼎山公园爬山。　　刚上山时我精力充沛，速度很快，可到了又高又陡的地方，便像泄了气的皮球，筋疲力尽，和伙伴找了一个水泥桩休息。路曼曼其远修兮，吾一坐兮不想起水泥桩上的我，仿佛是干渴的人遇到了清澈的泉水，沉溺于水中久久不肯起来，要是没有朋友提醒，也许我不完全恢复体力不会走。如获新生的我一路狂奔，追上了将我甩在后面的我的妈妈、妹妹、阿姨。就这样，我顺利到达山顶。　　山顶上空气清新，风景秀丽，我情不自禁想起了李白的著名诗句：会当凌绝顶，一览众山小。休息片刻，我们便踏上了上山的路途。　　下山时，由于坡度较大，路途较远，下山时的速度很快了，也轻松了一些，但是难控制，我和朋友比赛，看谁最先到达半山腰。我迈大步子，，再尽量用脚后跟着地，以减少脚板的疼痛，我顺理成章成为了冠军。在半山腰的运动场锻炼，直到天色渐晚......　　宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。要想有个好身体，必须勤锻炼，爬山让我健康了身体，充实了生活。